2023-04-19 07:00 小 中 大 潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授 爬樓梯不能有效鍛鍊身體？ 上下樓腳痛先別急著搭電梯 上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。 雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。 在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。
葛廣明將軍在軍情局長任內因案黯然去職的始末，在數年前《鏡週刊》等媒體專訪葛廣明將軍有詳盡的報導，除了涉及政黨二次輪替的政治糾葛、國防部內部傾軋等外部因素之外，情報界內部的排外也是一個重要關鍵。 葛廣明將軍在當時媒體採訪時 指摘 ，軍情局內部勢力不滿他作為非情治背景出身空降到軍情局，抗拒他對於軍情局內部的整頓，引發長期的對立，最終葛廣明將軍成為這場內鬥的落敗者，也面臨牢獄之災。 情報界內部與空降長官的傾軋始終不斷 眾所周知，軍系主導的情報機構首長長年多由非情治背景出身的軍方將領出任，而這些空降長官統領情報機構的表現則是褒貶不一，不過這些空降長官都在接掌的初期面臨跟情報界內部文化的磨合期，有的順利度過這段磨合期，但是也有身陷持續不斷的內部傾軋，影響到內部運作以及自身的仕途。
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《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》 含 義 比喻事物繁多，變化莫測 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋 基本解釋 詳細解釋 5 詞語辨析 釋義 原指 五行陣 和八門陣。 這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。
三陽開泰，漢語成語，拼音：sān yáng kāi tài，意思是稱爻連的為 陽卦 ，斷的為 陰爻 ，正月為 泰卦 ，三陽生於下；冬去春來，陰消陽長，有吉亨之象。 常用以稱頌歲首或寓意吉祥。 出自《易·泰》，《宋史·樂志》。 中文名 三陽開泰 拼 音 sān yáng kāi tài 近義詞 三陽交泰 出 處 《易·泰》，《宋史·樂志》 類 別 ㄙㄢ ㄧㄤˊ ㄎㄞ ㄊㄞˋ 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 釋義 《易》十月為坤卦，純陰之象。 十一月為復卦，一陽生於下；十二月為臨卦，二陽生於下；正月為泰卦，三陽生於下；冬去春來，陰消陽長，有吉亨之象。 故舊時以"三陽開泰"或"三陽交泰"為歲首稱頌之語。 [1] 出處 《易·泰》："泰，小往大來，吉亨。 " [1] 例句
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"甯"曾与"寧"一同被认为是"宁"的繁体字，主要是"甯"在非姓氏词汇中的意思与"宁"（nìng）相似，都有宁死不屈、宁缺毋滥、宁愿、宁可的意思。 甯氏，源于分封采邑地名"甯邑"，遗址在今河南省获嘉县境。 甯氏远祖康叔（姬封），乃周文王之子，为武王同母弟。 武王灭商后，将殷墟（王畿）分封予康，国号卫 (前1042年)。 传至第十世卫武公时，封其子季?? (mén)于甯邑（前770年），厥后子孙以邑为氏。 甯氏系卫国公族，九世为卿，皆为大夫。 自从《汉字简化方案》实卜衫施以来，甯、宁（繁体字的"宁"由于百度自动简化，无法正确显示）、宁三字混为一体，并成一个"宁"字，造成姓氏混乱，延续至今。 "宁"原是传承字，读作zhù，是贮的本字，又"宫门屏之间曰宁"。 现作姓氏的"甯"，本是"宁"的异体字。
手痣相｜手指及手背上長了痣？原來這些不起眼的手痣代表著不同意思，而且在不同位置都有藏玄機，當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢，因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命，看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
長痘位置3：左臉頰對應肝臟、右臉頰代表肺熱 Boy_Anupong // Getty Images 左邊臉頰經常長痘，一般與過度熬夜導致肝火旺有關，也可能是肝臟或血液循環出現問題。 一般只需戒掉晚睡即可，因為凌晨1至3點是養肝的黃金時間。
